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Red lentils dhal with sweet potato

Vegan stew with white beans

Peanut caramel turtle

Recettes à essayer!

Vegan Mac and Cheese

Green smoothie bowl

Vegan mayonnaise (soy-free)

Homemade granola

C’est qui ça Kilukru?

Frère et soeur, nous sommes passionnés par la bonne bouffe, les voyages et la vie. Nous adorons cuisiner et nous voulons vous inspirer à vous amuser dans votre cuisine et à créer des repas santés et colorés pour vous et ceux que vous aimez.

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Granola croustillant😍❤ Délicieux sur un bol Granola croustillant😍❤

Délicieux sur un bol smoothie, un bol de yogourt, en céréales ou simplement en collation. 

Nouvelle recette sur la plateforme! 

Cette recette de granola est super facile à personnaliser selon les noix, les graines ou les fruits séchées que vous avez envie de mettre 😊

Commence ta période d'essai gratuite à notre plateforme dès maintenant pour avoir accès à plein de recettes délicieuses et une tonne d'information pour t'aider à faire une transition plus végétale ou t'aider à amener ta cuisine végane à un autre niveau. 🌿🥑🎉 (lien dans la bio)
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Une de mes façons préférées de dé-jeûner. 💚🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Bol smoothie bananes-mangues-épinards avec des graines de chanvre et des graines de chia ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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N'oubliez pad que c'est ce matin à 10h qu'on va parler de jeûne avec @michaelbeausejour de @doshayogacommunity sur Instagram.
Fondue au fauxmage végane ou le repas parfait pou Fondue au fauxmage végane ou le repas parfait pour la St-Valentin😍

Nouvelle capsule recette sur la plateforme et on a un code promo de St-Valentin pour toi!!😊

La St-Valentin c'est la fête de l'amour, ça tout le monde le sait. Mais c'est important de ne pas oublier l'amour pour soi. Se gâter avec de la nourriture qui fait du bien à notre corps et à notre esprit c'est tellement important!!
 
Avec le code promo AMOUR tu auras le premier mois à notre plateforme en ligne d'alimentation saine et de cuisine végétale à 13$❤
(Promo valide jusqu'à la St-Valentin)

En plus, profite de 3 jours d'essai gratuit à notre plateforme!
Bouchées salées à la courge😍 On va cuisiner Bouchées salées à la courge😍

On va cuisiner ces petites bouchées délicieuses en live et je vais vous donner mes trucs pour choisir le meilleur tahini! 

C'est à 13h en direct sur Facebook 😊
Ailes de chou-fleur sans gluten 👋 Nouvelle rec Ailes de chou-fleur sans gluten 👋

Nouvelle recette sur le blogue juste à temps pour le Super Bowl (si vous l'écoutez!). Sinon c'est une recette délicieuse comme entrée en tout temps ;) 

C'est une recette qu'on avait initialement publié dans notre ebook Tapas et trempettes et elle est D-É-L-I-C-I-E-U-S-E!

La recette est dans la bio! 😋🌿
On vous a présenté Marélie la semaine passée. On vous a présenté Marélie la semaine passée. Cette semaine on vous présente le frérot! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Étienne qu'on surnomme aussi King Fruit ou the fruit men, a une passion bien affirmée pour les fruits et tous leurs potentiels. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Voici quelques faits pour que vous compreniez un peu mieux notre Étienne national : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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• Il a déjà bu 130 coconuts en une semaine!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Fan de tout ce qui est un jeu, c'est sa façon préférée de bouger. (slackline ou highline, cirque, escalade) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Il est le master des épices et arrive toujours à rendre délicieuse une sauce boff ou un repas pas terrible!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Il adore vulgariser tout ce qui est lié à la détox, les fruits et comment utiliser la nourriture pour atteindre son plein potentiel en général. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Son signe astrologique est Lion ascendant Lion et il l'incarne à merveille! Il sait où il s'en va et il est très déterminé. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• C'est lui qui crée toutes les recettes salées (ou presque) que vous trouvez sur Kilukru. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Il a changé d'alimentation du jour au lendemain après avoir écouté beaucoup de vidéos sur YouTube.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Maintenant, tu en connais un plus sur Étienne et moi, hésites pas si tu as des questions ou que tu as envie de venir nous jaser en privé ;)
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